Smettere di fumare: un aiuto dalla Psicoterapia Positiva

NichtraucherUn gruppo di ricercatori ha provato a testare l’efficacia della Psicoterapia Positiva nell’aiutare le persone a smettere di fumare. Per farlo, hanno scelto 19 persone che volevano smettere di fumare e che avevano una bassa capacità di atteggiarsi positivamente alla vita. Gli studi dimostrano infatti che per queste persone, smettere di fumare è più difficile. I ricercatori hanno dunque aggiunto nel normale percorso per smettere di fumare, fatto di sezioni di counseling e da dosi di nicotina a decrescere, delle sedute di psicoterapia positiva. Il risultato è stato che il 68,4% dei partecipanti allo studio ha smesso di fumare. Lo studio dimostra l’importanza di una stimolazione al pensare positivo nei casi di cessazione della dipendenza da fumo.

Christopher W. Kahlera, Nichea S. Spillanea, Anne Daya, Elise M. Clerkinb, Acacia Parksc, Adam M. Leventhald & Richard A. Brown; “Positive psychotherapy for smoking cessation: Treatment development, feasibility, and preliminary results”; The Journal of Positive Psychology: Dedicated to furthering research and promoting good practice, Volume 9, Issue 1, 2014; pages 19-29

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